🍋 KDYŽ JE VENKU PŘES 30, VAŠE TĚLO VOLÁ PO VODĚ. Léto je sice krásné, ale taky je pořádné horko. 🥵 A právě teď vaše tělo - a vaše pokožka - touží po jediném: po pořádné hydrataci. Hydratujte stylově a s chutí! 💧 Voda je nezbytná, ale proč si ji trochu neosvěžit? 🥤 Ovocná voda s lyo ovocem Maliny, borůvky nebo citronová kůra + voda = krásný džbán plný chuti. Jemně ovocná, bez cukru - a ze sklenice zmizí dřív, než se nadějete. 🧊 Led s překvapením Zmrazte kousky lyo ovoce v ledu - pomalu se rozpustí, osvěží a dodají styl a šťávu každému nápoji. 🌿 Hydratace na jiné úrovni Smíchejte meloun, okurku, limetku a trochu vody - a díky mixéru FitStream je to letní osvěžení jako od šéfkuchaře. Rychlé, svěží, plné energie. 💚 Jednoduché. Svěží. Přesně to, co vaše tělo potřebuje. 👇 Máte svůj osvědčený letní hydra-trik? Dejte nám vědět v komentářích - třeba právě ten váš někomu zachrání den. #zdravéjídlo #Fitstream #h2o #prenosnymixer #superjídlo #zdraví #zdravýživotnístyl #zdravýživotnístyl #voda

🥣 3 LETNÍ MÍSY, KTERÉ SI ZAMILUJETE NA PRVNÍ LŽIČKU Léto si žádá lehká, výživná a barevná jídla plná energie - a přesně takové jsou naše nové recepty na misky! Ať už máte chuť na něco ovocného, čokoládového nebo tropického, ta správná miska na vás čeká. 👇 V každé z nich najdete: ✅ výživné ingredience, které vás zasytí. ✅ svěží chuť a lahodnou strukturu ✅ rychlou přípravu - hotovo za pár minut 🥭 TROPICKÁ SMOOTHIE MISKA Letní ráj v misce! Rozmixujte mango, banán, kokosové mléko a lyofilizované ovoce. Navrch přidejte chia a kokos. 🍫 ČOKOLÁDOVÁ MÍSA Z OVESNÝCH VLOČEK NA NOC Čokoládová pochoutka bez výčitek. Ovesné vločky přes noc s rostlinným mlékem, kakaem, jogurtem a ovocem - ráno už jen dojíš a pochutnáš si. 🍒 TŘEŠŇOVO-KOKOSOVÁ CHIA MISKA Chia semínka, višně a kokos vytvoří lahodný, svěží dezert plný vlákniny. Skvěle se hodí jako snídaně i svačina. 👇 Kterou misku si dáte jako první? Napište nám do komentářů! 😋 Označte kamarádku nebo kamaráda, se kterým byste se o tuto misku raději nedělili - protože by ji snědl celou! #fruitbowl #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthy #healthylivingstyle #healthylivingstyle #bowl

🦴☀️ ZDRAVÉ KOSTI I V LÉTĚ? ANO, JE TO PŘIROZENÉ! Své kosti sice nevidíme, ale nosí nás každý den - a zaslouží si trochu pozornosti. Léto je ideálním obdobím pro jejich přirozené posilování prostřednictvím pohybu, stravy a slunce. 🌿 CO JIM OPRAVDU POMÁHÁ? ✅ VITAMIN D Pouhých 15-20 minut denně na slunci (bez SPF) pomůže tělu vytvořit dostatek "slunečního" vitaminu D. Pokud trávíte čas převážně v místnosti, doplňujte ho prostřednictvím stravy - například vejci, tučnými rybami nebo kvalitními doplňky stravy. ✅ HOŘČÍK A VÁPNÍK Jsou sehranou dvojicí - bez hořčíku se vápník špatně vstřebává. Najdete je v ořeších, semínkách, listové zelenině, banánech. Tip: přidejte si do smoothie slunečnicová semínka nebo mandle. ✅ KOLAGEN Je základní stavební látkou kostí a kloubů. Podporujte ho konzumací vývarů, ale také prostřednictvím kvalitních kolagenových doplňků - ideálně v kombinaci s vitaminem C pro lepší vstřebávání. ✅ POHYB I obyčejná procházka denně nebo cvičení s vlastní vahou posiluje kostní tkáň. Nemusíte cvičit v posilovně - stačí pravidelnost. 💚 TIP NAVÍC: Zařaďte do svého dne superpotravinovou ZELENOU SMĚS FitStream - bohatou na esenciální minerály, chlorofyl a antioxidanty, které podporují celkové zdraví, včetně zdraví kostí. 👇 Jak v létě posílíte své kosti? Napište tip do komentářů a inspirujte ostatní! #zdravéjídlo #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superjídlo #superpotraviny #zdraví #zdravýživotnístyl #zdravýživotnístyl #léto

🍧 DOMÁCÍ LETNÍ NANUKY Z LYOFILIZOVANÉHO OVOCE Sladké, zdravé a bez pocitu viny - tyto ovocné nanuky jsou ideální letní pochoutkou pro malé i velké. Bez přidaného cukru, plné ovocné chuti a hotové za pár minut. Potřebujete jen mixér, formičky a trochu trpělivosti při jejich zmrazování ❄️. Proč je milujeme? ✅ Rychlá a snadná příprava ✅ Vhodné pro děti i dospělé ✅ Plné ovocné chuti díky lyofilizovanému ovoci FitStream 👩‍👧 A to nejlepší? Děti vám s jejich přípravou rády pomohou - a vy se v kuchyni ještě pobavíte! ✨ Vyzkoušejte tyto 3 letní kombinace: 🍓 Sladká jahodovo-banánová pochoutka - hladká, krémová, 100% přírodní. 🫐 Lesní směs - svěží a plná antioxidantů 🥭 Mango-kokosový nanuek - tropická exotika na špejli 💬 Který nanuk ochutnáte jako první? Napište do komentářů nebo označte kamaráda/kamarádku, se kterou se o něj podělíte! #zdravéjídlo #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #icecreamlover #zdraví #zdravýživotnístyl #zdravýživotnístyl #léto