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FRUCHT-FRISCHKÄSE-CREME

Ein schnelles Wochenenddessert, also probieren Sie es mit uns aus. 😉 🍨

 

ZUTATEN:

  • Hüttenkäse 3 Esslöffel
  • gefriergetrocknete Erdbeeren 6 Stück
  • weißer Joghurt 2 Esslöffel
  • Honig 1 DE
  • Zitronensaft 1 Stück

VERFAHREN:

  • Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist
  • Mit Zitronensaft und Wasser aufgießen, Joghurt, Hüttenkäse, Honig und Erdbeeren hinzufügen.
  • 3 Zyklen lang mixen und am besten gekühlt servieren.
  • Guten Appetit 🙂

TIPP

Gefriergetrocknete Erdbeeren (sie lassen den Saft nicht austreten, die Creme wird dicker, aber Sie können auch frische Erdbeeren verwenden, ca. 2 Stück) Drehen Sie den FitStream beim Mixen zuerst rückwärts, damit sich die Klingen leer drehen und Sie die maximale Leistung zum Mixen erhalten.

Nährwertangaben

Werte pro Portion
Kalorien 155
% Tageswert*
Fett insgesamt 4,7 g 6%
Gesättigtes Fett 2,4 g 12%
Natrium 85 mg 4%
Gesamtkohlenhydratgehalt 23 g 8%
Faser 1,6 g 6%
Zucker insgesamt 21,6 g -
Eiweiß 7,1 g -
Kalzium 121 mg 9%
Eisen 0 mg 1%
Kalium 85 mg 2%
* Der %-Tageswert gibt an, wie viel eines Nährstoffs in einer Mahlzeit zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER

Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.

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