La primavera es una estación mágica. Con la primavera llega el sol, el calor, el florecimiento de los árboles y, poco a poco, la proximidad del verano, pero esto es suficiente para que a la gente se le ocurran ideas poco saludables para perder peso rápidamente. Por supuesto, esto también lo fomenta el marketing. Al reflexionar sobre la temporada de invierno, muchas personas piensan que no han seguido una dieta lo más equilibrada posible. En cuanto al ejercicio, tampoco ha sido óptimo. Por eso es más fácil manipular a la gente para que pruebe diversas limpiezas de primavera o desintoxicaciones que prometen limpiarse de toxinas, drenar el exceso de agua, perder grasa alrededor de la cintura y desintoxicar los órganos "estresados". ¿Es realmente tan simple y necesitamos hacer esto para la primavera?
La respuesta es NO.
Es realmente muy triste lo poderoso y depredador que es el marketing. Cómo se aprovecha de nuestra ignorancia. Cómo nos hace sentir que lo que estamos haciendo está mal, agobiando y francamente intoxicando nuestros cuerpos y que ESTE PRODUCTO ESPECÍFICO es importante para limpiarnos. Es natural querer lo mejor para nosotros mismos, estar sanos, conseguir estar aquí para nuestros hijos, pareja, familia, amigos. Sin embargo, para poder evaluar críticamente si realmente necesitamos un suplemento determinado, debemos comprender nuestra fisiología.
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Nuestro cuerpo no sobreviviría un día sin su capacidad natural de desintoxicarse. Junto con los alimentos, el oxígeno y las toxinas entran en el cuerpo, lo cual es completamente natural. No vivimos en el vacío. Pero por esta misma razón, el cuerpo ha creado de forma natural sus órganos para desintoxicarse. El órgano más importante del cuerpo para la desintoxicación es nuestra piel. Un órgano muy importante para la desintoxicación, que muy a menudo se denomina "limpieza", es el hígado. Nuestro hígado desintoxica y limpia todo lo que entra en nuestro cuerpo, pero también se limpia a sí mismo. Es decir, siempre que establezcamos las condiciones adecuadas para que nuestro cuerpo pueda limpiarlo, pero también a nosotros mismos, todo irá perfectamente bien. Los siguientes órganos a limpiar son los pulmones y los riñones. Estos compañeros trabajan para nosotros 24 horas al día, 7 días a la semana.
¿Cómo puedo ayudar a estas autoridades?
Simplemente proporcionando a su cuerpo suficiente energía, una dieta equilibrada, variada y sana con abundantes antioxidantes (frutas, verduras), ejercicio regular, suficientes horas de sueño y, por supuesto, sin olvidar la higiene psicológica. Nuestros cuerpos son realmente humildes y trabajan diligente y fielmente por nuestra mejor salud y bienestar.
Entonces, ¿la desintoxicación no ayuda a los órganos a limpiarse más eficazmente?
Desafortunadamente no, así no es como funciona la ecuación. Las desintoxicaciones suelen ser protocolos en los que ingieres muy poca energía, no suficientes nutrientes y, sobre todo, no suficientes proteínas. A menudo estos protocolos se establecen para tomar zumos y jugos que son altos en azúcares simples y no contienen fibra. Cualquier dieta o protocolo en el que no haya una alimentación natural, variada, compuesta por todos los grupos de alimentos en combinación, no es adecuada para el organismo y somete al cuerpo a estrés. Y este estrés sólo perjudica la capacidad natural del cuerpo para regenerarse.
¿Con qué debo tener más cuidado?
Si, a pesar de esta información, decide probar un suplemento, preste especial atención a la calidad para no ingerir accidentalmente toxinas adicionales y posiblemente incluso metales pesados con el suplemento. Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos entran dentro de la legislación sobre alimentos y no de la de medicamentos, por lo que no están sujetos a controles tan rigurosos ni a escrutinio y, por tanto, no están regulados de forma óptima. Por lo tanto, compruebe también el país de origen: ¿Fuera de la UE? ¿China? ¿Cuántos ingredientes tiene el suplemento? ¿Sólo uno? ¿O hay otros, por ejemplo algunos estabilizantes, reguladores de la acidez, conservantes, colorantes? En muchos casos, realmente es mejor no comprar ningún brebaje, sino empezar a moverse más, dar un paseo psicohigiénico, ajustar el ritmo de sueño y comer variado y equilibrado. En su lugar, invierta su dinero en una dieta variada y natural para su organismo. Tu cuerpo te lo agradecerá. Entiendo que quieras lo mejor para tu cuerpo, pero un estilo de vida desequilibrado no se soluciona con un protocolo de desintoxicación, al contrario, puede estresar al organismo. Elige críticamente, elige principalmente lo que es natural para el cuerpo.
Si desea una dieta equilibrada y variada, pero no puede ingerir la cantidad de fruta, verdura o proteínas que necesita a lo largo del día, pruebe nuestro FitStream PRO y prepara tu SMOOTHIE. Al fin y al cabo, podemos ingerir más nutrientes en cantidades líquidas.
