Wie wäre es mit etwas Schnellem, Sättigendem und Nahrhaftem? Dieses Getränk macht sicher satt und vertreibt den Heißhunger auf eine zusätzliche süße Leckerei. 😉
AVOCADO-BANANEN-SMOOTHIE
ZUTATEN:
- Wasser 200 ml
- reife Banane 1/2
- Avocado 1/2
- Haferflocken 2 Esslöffel
- Zimt 1 Teelöffel
VERFAHREN:
- Wir überprüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Gießen Sie die Milch ein und fügen Sie alle Zutaten in der Reihenfolge des Rezepts hinzu.
- 2 Zyklen lang mischen.
- Nicht in ein Glas gießen und genießen. 😉
TIPP
Für einen noch köstlicheren (wenn auch etwas kalorienreicheren) Geschmack können Sie statt Wasser z. B. Mandel- oder Kokosnussmilch verwenden. 😉
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 296 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 20,5 g | 26,28% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 4,3 g | 21,5% |
| Natrium | 14 mg | 0,61% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 29,1 g | 10,58% |
| Faser | 9,3 g | 33,21% |
| Zucker insgesamt | 7,8 g | - |
| Eiweiß | 3,9 g | 7,8% |
| Kalzium | 27 mg | 2,08% |
| Eisen | 1 mg | 5,56% |
| Kalium | 738 mg | 15,7% |
| Kalium | 220 mg | 4,68% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
