Der Morgen ist die beste Zeit, um sich etwas Nahrhaftes und Erfrischendes zu gönnen. Und was könnte besser sein als eine köstliche und gesunde Açaí Smoothie Bowl? Diese energiegeladene Bowl versorgt Sie mit den nötigen Nährstoffen und versetzt Sie dank ihrer tropischen Aromen selbst an trüben Tagen an den Strand. Außerdem können Sie mit dieser Kombination aus Früchten und Knusperflocken ein Frühstück wie in einem exotischen Paradies genießen. Mit dem unten stehenden Rezept ist es schnell und einfach zubereitet.
AÇAÍ-SMOOTHIE-BOWL MIT TROPISCHEM EINSCHLAG
ZUTATEN:
- 2 Teelöffel Açaí-Pulver
- eine Handvoll gefrorener Waldfrüchte
- ½ reife Banane
- eine Handvoll Eis
- 1 Teelöffel Kokosnussflocken
- 5 Stück Ananas
- ½ Passionsfrucht
- 1 Esslöffel Haferflocken
VERFAHREN:
- In den Mixer FitStream PRO Açaí-Pulver, gefrorene Früchte, Banane und Eis geben. Mixen Sie, bis Sie eine glatte Konsistenz erreichen. Wenn die Mischung zu dickflüssig ist, können Sie ein wenig Wasser oder Kokosnusswasser hinzufügen.
- Die fertige Mischung in eine Schüssel geben.
- Mit Kokoschips, Ananasstückchen, Passionsfrucht und Haferflocken belegen.
- Sofort servieren und diesen außergewöhnlichen und erfrischenden Genuss genießen!
TIPP
Fügen Sie Superfood Green Mix zu Ihrem Brei hinzu , um Ihnen die Energie zu geben, die Sie den ganzen Tag über brauchen. Außerdem ist es ein maximal natürliches Produkt, das Sie ohne Reue genießen können und garantiert FIT bleiben.
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Nährwertangaben
Werte pro Portion | ||
Kalorien | 378 | |
% Tageswert* | ||
Fett insgesamt | 10,4 g | 13% |
---|---|---|
Gesättigtes Fett | 7,2 g | 36% |
Natrium | 110 mg | 5% |
Gesamtkohlenhydratgehalt | 68,8 g | 25% |
Faser | 13,4 g | 48% |
Zucker insgesamt | 32,9 g | - |
Eiweiß | 6,3 g | - |
Kalzium | 61 mg | 5% |
Eisen | 5 mg | 30% |
Kalium | 312 mg | 7% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.