Dank der wohltuenden Wirkung der Gurke wird Ihr Körper auch von innen mit Feuchtigkeit versorgt, und in Kombination mit Avocado und Limette ergibt sich ein interessanter Geschmack 😉. Probieren Sie es selbst. 🥒🥑🍋
AVOCADO- UND GURKENSMOOTHIE
ZUTATEN:
- Milch 200ml
- Avocado 1/4
- 1/4 Gurkensalat
- weißer Joghurt 4 Esslöffel (ca. 50 g)
- Limettensaft 1/2
VERFAHREN:
- Wir überprüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Gießen Sie die Milch ein und fügen Sie alle Zutaten in der Reihenfolge des Rezepts hinzu.
- 2 Zyklen lang mischen.
- Nicht in ein Glas gießen und genießen. 😉
TIPP
Für einen noch erfrischenderen Geschmack 2 Eiswürfel hinzufügen. 😉
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 247 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 4,6 g | 23% |
| Cholesterin | 16 mg | 5,33% |
| Natrium | 117 mg | 5,09% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 24,7 mg | 8,98% |
| Faser | 5,5 g | 19,64% |
| Zucker insgesamt | 13,1 g | - |
| Eiweiß | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamin D1 | 1 mg | 6,67% |
| Kalzium | 321 mg | 24,69% |
| Eisen | 1 mg | 5,56% |
| Kalium | 596 mg | 12,68% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
