Schnell, lecker, einfach und mit Zutaten gemacht, die man fast immer zu Hause hat. 😉 Mixe diese frische Kombination wie @natalie_kocendova 🍀.
BANANEN-HIMBEER-SMOOTHIE
ZUTATEN:
- Mandelmilch 150 ml
- Banane 1/2
- eine Handvoll Himbeeren
VERFAHREN:
- Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Mit der abgekühlten Milch aufgießen, die in Scheiben geschnittene Banane und die Himbeeren hinzufügen.
- 1 - 2 Mal mixen und bis zum Boden trinken 🤣.
- Prost 😉
TIPP
Schmeckt auch sehr gut mit Kokosnussmilch. 🥥
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 155 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 1,8 g | 2% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 55 mg | 2% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 35,2 g | 13% |
| Faser | 4,8 g | 17% |
| Zucker insgesamt | 9,4 g | - |
| Eiweiß | 1,5 g | - |
| Kalzium | 28 mg | 2% |
| Eisen | 1 mg | 3% |
| Kalium | 330 mg | 7% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
