BANANEN-MELONEN-SMOOTHIE - fitstream.eu
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BANANEN-HIMBEER-SMOOTHIE

Schnell, lecker, einfach und mit Zutaten gemacht, die man fast immer zu Hause hat. 😉 Mixe diese frische Kombination wie @natalie_kocendova 🍀.

ZUTATEN:

  • Mandelmilch 150 ml
  • Banane 1/2
  • eine Handvoll Himbeeren

VERFAHREN:

  • Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
  • Mit der abgekühlten Milch aufgießen, die in Scheiben geschnittene Banane und die Himbeeren hinzufügen.
  • 1 - 2 Mal mixen und bis zum Boden trinken 🤣.
  • Prost 😉

TIPP

Schmeckt auch sehr gut mit Kokosnussmilch. 🥥

Nährwertangaben

Werte pro Portion
Kalorien 155
% Tageswert*
Fett insgesamt 1,8 g 2%
Gesättigtes Fett 0,2 g 1%
Natrium 55 mg 2%
Gesamtkohlenhydratgehalt 35,2 g 13%
Faser 4,8 g 17%
Zucker insgesamt 9,4 g -
Eiweiß 1,5 g -
Kalzium 28 mg 2%
Eisen 1 mg 3%
Kalium 330 mg 7%
* Der %-Tageswert gibt an, wie viel eines Nährstoffs in einer Mahlzeit zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER

Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.

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