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GRÜNER POWER-SMOOTHIE

Nach den Feiertagen wollen wir unseren Körper wieder in Schwung bringen, und deshalb haben wir einen FRESH-Smoothie zubereitet, der Sie mit Energie versorgt: Das Getränk aus Apfel, Avocado und Kiwi wird überraschend gut durch frische Salatblätter ergänzt. Er ist sehr kalorienarm (Kopfsalat gehört zu den zehn diätetischsten Lebensmitteln) und hat die Eigenschaft, den Stoffwechsel zu regenerieren und den Körper zu reinigen. Außerdem enthält er viel Eisen. 🥝🥬

 

ZUTATEN:

  • 1 Apfel
  • 1 Kiwi
  • ½ Avocado
  • Saft von 1 Zitrone
  • eine Handvoll Kopfsalat
  • Wasser nach Bedarf

VERFAHREN:

  • Alle Zutaten außer dem Zitronensaft in einem Mixer glatt pürieren. FitStream PRO.
  • Vor dem Servieren Zitronensaft hinzufügen.

TIPP

Fügen Sie einen Teelöffel unseres Premium Bio-Matchaum Ihre Konzentration zu steigern, den Cholesterinspiegel zu senken und die Fettverbrennung auf gesunde Art und Weise zu beschleunigen.

Nährwertangaben

Werte pro Portion
Kalorien 388
% Tageswert*
Fett insgesamt 20,7 g 26%
Gesättigtes Fett 4,1 g 21%
Natrium 21 mg 1%
Gesamtkohlenhydratgehalt 56,4 g 21%
Faser 14,9 g 53%
Zucker insgesamt 36,8 g -
Eiweiß 3,8 g -
Kalzium 51 mg 4%
Eisen 3 mg 19%
Kalium 1106 mg 24%
* Der %-Tageswert gibt an, wie viel eines Nährstoffs in einer Mahlzeit zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER

Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.

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