Haben Sie Lust auf etwas Schnelles, Einfaches und dennoch Sättigendes und Leckeres? Probieren Sie dieses mineralstoffhaltige Getränk, das die Immunität stärkt, das Herz gesund hält und das Nervensystem beruhigt. 😉🥝🍌
KIWI-BANANEN-SMOOTHIE
ZUTATEN:
- Mandelmilch 150ml
- Banane ca. 50g
- gelbe Kiwi ca. 50g
VERFAHREN:
- Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Mit der Milch aufgießen und die in Scheiben geschnittene Banane und Kiwi hinzufügen.
- 3 Zyklen lang mixen und gekühlt servieren.
- Prost 😉
TIPP
Drehen Sie den FitStream beim Mixen zuerst rückwärts, um die Klingen im Leerlauf zu drehen und so die maximale Leistung zu erzielen. Verwenden Sie idealerweise eine reife Banane, um ein angenehm süßes Getränk zu erhalten.
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 163 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 3,3 g | 4,23% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 0,4 g | 2% |
| Natrium | 85 mg | 3,7% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 29 mg | 10,55% |
| Faser | 3,8 g | 13,57% |
| Zucker insgesamt | 17,1 g | - |
| Eiweiß | 6,5 g | 13% |
| Kalzium | 60 mg | 4,62% |
| Eisen | 1 mg | 5,56% |
| Kalium | 528 mg | 11,23% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
