Limonade an einem schönen sonnigen Nachmittag? Versuchen Sie, sie mit uns zu mixen. 
MANGO-INGWER-LIMONADE
ZUTATEN:
- Wasser 150ml
- Limettensaft 1/2 Stück
- Mango ca. 70g
- Ingwer 1/4 Teelöffel
VERFAHREN:
- Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Mit Wasser und Limettensaft aufgießen, gehackte Mango und Ingwer hinzufügen.
- 3 Zyklen lang mixen und am besten auf Eis servieren.
- Zum Wohl. 😉
TIPP
2 Mal mixen, dann 2 Eiswürfel hinzufügen und noch einmal 1 Mal mixen, damit die Limonade sofort gekühlt ist. 
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 73 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 0,6 g | 0,77% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 0,3 g | 1,5% |
| Natrium | 161 mg | 7% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 16,5 g | 6% |
| Faser | 3,1 g | 11,07% |
| Zucker insgesamt | 13,4 g | - |
| Eiweiß | 1,8 g | 3,6% |
| Kalzium | 47 mg | 3,62% |
| Eisen | 1 mg | 5,56% |
| Kalium | 518 mg | 11,02% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
