MANGO - Erdbeer-Smoothies mit Joghurt - fitstream.eu
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MANGO-ERDBEER-SMOOTHIE MIT JOGHURT

Der Mango-Erdbeer-Smoothie mit Joghurt ist aus mehreren Gründen ein tolles Getränk:

Ausgezeichneter GeschmackMango und Erdbeeren ergeben zusammen eine erfrischende Kombination aus Süße und fruchtigem Aroma.

NährstoffgehaltA: Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Mangos sind reich an Vitamin C, Vitamin A und Ballaststoffen. Erdbeeren sind ebenfalls reich an Vitamin C und enthalten eine Menge Antioxidantien. Der Joghurt fügt dem Smoothie Eiweiß und Kalzium hinzu und trägt so zu einer gesunden Ernährung bei.

Erfrischend und feuchtigkeitsspendendEin Smoothie ist eine großartige Erfrischung an heißen Sommertagen.

Ein Mango-Erdbeer-Smoothie ist eine hervorragende Möglichkeit, eine Dosis Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien zu sich zu nehmen und gleichzeitig einen tollen Geschmack und eine Erfrischung zu genießen. Dieser Smoothie ist eine gute Wahl für alle, die sich gesund ernähren, aber nicht auf süße Leckereien verzichten wollen. Er eignet sich als schnelles und gesundes Frühstück oder als Snack an warmen Sommertagen. Mit einem Schluck fühlen Sie sich wie in einem exotischen Paradies voller Aromen und natürlicher Vitamine.

ZUTATEN:

  • 1 Handvoll Mangos
  • 1 Handvoll Erdbeeren, kann eingefroren werden
  • 100 ml fettarmer weißer Joghurt
  • 150 ml Apfelsaft

VERFAHREN:

  • Den Apfelsaft in den Mixer geben FitStream PRO.
  • Die Mangostücke einlegen.
  • Frische Erdbeeren und Joghurt hinzufügen.
  • Schalten Sie den Mixer ein und pürieren Sie, bis Sie eine glatte und cremige Konsistenz erreichen.
  • Wenn der Smoothie fertig ist, gießen Sie ihn in ein Glas oder trinken ihn direkt aus dem FitStream PRO Mixer trinken.

TIPP

Wenn Sie keine frischen Erdbeeren zur Hand haben, probieren Sie unsere leckere Version gefriergetrocknete Erdbeeren.

Nährwertangaben

Werte pro Portion
Kalorien 336
% Tageswert*
Fett insgesamt 2 g 3%
Gesättigtes Fett 1,2 g 6%
Natrium 88 mg 4%
Gesamtkohlenhydratgehalt 71,8 g 26%
Faser 3,3 g 12%
Zucker insgesamt 61,6 g -
Eiweiß 6,7 g -
Kalzium 232 mg 18%
Eisen 1 mg 4%
Kalium 740 mg 16%
* Der %-Tageswert gibt an, wie viel eines Nährstoffs in einer Mahlzeit zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER

Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.

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