Ein kühles Getränk im Garten oder auf dem Balkon, wo man die Füße hochlegen kann, gehört zu einer guten Wochenendstimmung einfach dazu. 
LIMONADE WASSERMELONE-ERDBEERE
ZUTATEN:
- Kokosnusswasser 150 ML
- rote Melone 150g
- Erdbeeren 1-2 Stück
- Limettensaft 1/2
- Minze 3-4 Blätter
VERFAHREN:
- Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist
- Kokosnusswasser gießen, gehackte Wassermelone, Minze und Limettensaft hinzufügen
- 1-2 Mal pürieren und mit Minze garnieren.
- Prost
TIPP
Wir empfehlen, sowohl gekühltes Kokosnusswasser als auch Wassermelone zu verwenden, damit die Limonade direkt nach dem Mixen angenehm kühl bleibt. Versuchen Sie es auch mit aromatisiertem Kokoswasser, wir haben uns diesmal für den Geschmack Wassermelone entschieden.
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 87 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 0,6 g | 1% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 0,4 g | 2% |
| Natrium | 162 mg | 7% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 20,4 g | 7% |
| Faser | 2,8 g | 10% |
| Zucker insgesamt | 14,7 g | - |
| Eiweiß | 2,2 g | - |
| Kalzium | 54 mg | 4% |
| Eisen | 1 mg | 5% |
| Kalium | 607 mg | 13% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
