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PFIRSICH-MANGO-SMOOTHIE

Die sonnige Farbe, die cremige Konsistenz und die leichten tropischen Aromen machen diesen Pfirsich-Mango-Smoothie so lecker und erfrischend, dass Sie ihn den ganzen Sommer über zubereiten möchten.
Der Vorteil ist, dass Sie dieses Getränk ganz nach Ihrem Geschmack anpassen können. Haben Sie noch ein paar Gemüsesorten im Kühlschrank? Werfen Sie sie in den Mixer! Möchten Sie gesunde Fette oder Proteine hinzufügen? Nur zu. Sie können sogar die Banane durch Erdbeeren, Papaya oder Ananas ersetzen, um einen etwas anderen Geschmack zu erhalten. Einfach gesagt, dieses Pfirsich-Mango-Smoothie ist wie ein Geschmacksurlaub. Jetzt fehlen nur noch die Hängematte und die Meeresbrise. 🤩

ZUTATEN:

  • 1/2 Tasse gefrorene Pfirsichstückchen
  • 1/2 Tasse gefrorene Mango-Stücke
  • 1/2 gefrorene Banane
  • ¾ Tasse Orangensaft (mehr oder weniger, je nach Geschmack)
  • ¾ Tasse Wasser (nach Bedarf, zum Mischen)
  • Optional: 1 Messlöffel Kollagenpulver, 1-2 Teelöffel Chiasamen

VERFAHREN:

  • Orangensaft und Wasser in den Mixer geben, gefrorene Pfirsiche, Mango und Banane hinzufügen FitStream PRO und mixen, bis alles glatt ist.
  • Je nach Dicke Orangensaft oder Wasser hinzufügen.
  • Sie können Kollagen oder Chiasamen hinzufügen.
  • Und der Sommer kann beginnen! ☀️

TIPP

Vegan Collagen Beauty Booster Zitrone ist ein Pulver, das Sie lieben werden! Indem Sie es täglich konsumieren, tragen Sie zu Ihrem gesünderen Selbst bei. Mit nur einer Portion erhalten Sie alle notwendigen Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Nährstoffe, die für die Gesundheit des Körpers und des Geistes von Vorteil sind, in Ihren Körper.

Nährwertangaben

Werte pro Portion
Kalorien 160
% Tageswert*
Fett insgesamt 0,4 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Natrium 3 mg 0%
Gesamtkohlenhydratgehalt 36,5 g 13%
Faser 3,3 g 12%
Zucker insgesamt  27,5 g -
Eiweiß 1,7 g -
Kalzium 4 mg 0%
Eisen 2 mg 12%
Kalium 504 mg 11%
* Der %-Tageswert gibt an, wie viel eines Nährstoffs in einer Mahlzeit zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER

Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.

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