Bereit für das Wochenende? 😊 Mixen Sie sich eine Pina Colada und genießen Sie sie.🍍😉🍹
PINA COLADA
ZUTATEN:
- Ananas 50g
- Ananassaft 100 ml
- weißer Rum 4 cl
- Kokosnussmilch 50 ml
- Eiswürfel
VERFAHREN:
- Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Den abgekühlten Ananassaft und die Kokosnussmilch dazu gießen.
- Gehackte Ananas, Eis und Rum hinzufügen.
- 1 - 2 Mal mixen und bis zum Boden trinken 🤣.
- Prost 😉
TIPP
Wir empfehlen auch den FitStream-Mixer mit Neoprenhülle, der das Getränk auf der richtigen Temperatur hält und den Sie überallhin mitnehmen können.
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 249 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 12,3 g | 16% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 10,7 g | 54% |
| Natrium | 10 mg | 0% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 23 g | 8% |
| Faser | 2 g | 7% |
| Zucker insgesamt | 17,2 g | - |
| Eiweiß | 1,8 g | - |
| Kalzium | 28 mg | 2% |
| Eisen | 1 mg | 7% |
| Kalium | 326 mg | 7% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
