SMOOTHIE MIT ROTER MELONE - fitstream.eu
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SMOOTHIE MIT ROTER MELONE

Bei dieser Hitze haben wir ein Rezept für ein Getränk vorbereitet, das nicht nur erfrischend, sondern auch voller Vitamine und natürlicher Aromen ist. Wir stellen Ihnen unsere grüne Vitaminbombe vor, die Ihnen Energie gibt und Sie erfrischt! Dieses Rezept eignet sich perfekt für heiße Sommertage oder für einen guten Start in den Tag. Die Kombination der Zutaten Apfelsaft, rote Melone, Babyspinat, Gurke und Apfel ergibt eine unwiderstehliche Harmonie der Aromen. Ein Löffel Honig sorgt für die perfekte Süße und ein paar Eiswürfel für eine sofortige Erfrischung.

ZUTATEN:

  • 1 Glas Apfelsaft
  • 1 Tasse gewürfelte rote Melone
  • 1/2 Tasse Babyspinat
  • 1/2 kleine Salatgurke ohne Schale
  • 1/2 in Scheiben geschnittener Apfel ohne Schale
  • 1 Esslöffel Honig
  • Eis

VERFAHREN:

  • Apfelsaft abgießen, rote Melone, Apfel, Gurke und Babyspinat in den Mixer geben FitStream PRO und mixen, bis alles glatt ist.
  • Einen Löffel Honig hinzugeben, Eis hinzufügen und erneut umrühren.
  • Zum Wohl! 🥤

TIPP

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Nährwertangaben

Werte pro Portion
Kalorien 235
% Tageswert*
Fett insgesamt 0,6 g 1%
Gesättigtes Fett 0,2 g 1%
Natrium 54 mg 2%
Gesamtkohlenhydratgehalt 59 g 21%
Faser 2,6 g 9%
Zucker insgesamt  50,9 g -
Eiweiß 2,7 g -
Kalzium 85 mg 7%
Eisen 2 mg 10%
Kalium 664 mg 14%
* Der %-Tageswert gibt an, wie viel eines Nährstoffs in einer Mahlzeit zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER

Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.

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