🎉 HOORAY ! LA FÊTE DES ENFANTS EST LÀ - ET NOUS ALLONS LA CÉLÉBRER DE MANIÈRE FRUITÉE ! Les enfants aiment la couleur, la saveur et le plaisir - et c'est exactement ce que sont ces 3 recettes de mini-smoothies, que vous pouvez préparer en quelques minutes. 👧👦 Elles sont sucrées, nutritives et faites pour avoir un bon goût pour les petits (sans sucre inutile). De plus, tout le monde peut boire sa boisson préférée ! 🐻 MIEL BANANE Un smoothie crémeux pour les petits - doux, sucré et réconfortant. 🦄 FANTAISIE À LA FRAISE Un smoothie rose que les enfants adorent. Sucré, fruité et bourré de vitamines. 🐢 SMOOTHIE NINJA VERT Un smoothie vert amusant que même ceux qui ne veulent pas de vert aimeront - et le boiront en entier ! 💡 Astuce pour les mamans et les papas intelligents : Versez le smoothie dans des moules à popsicles et congelez-le - vous obtiendrez ainsi des popsicles au smoothie sain ! 👇 Dites-nous dans les commentaires lequel de ces smoothies pour enfants vous aimeriez avoir - ou identifiez une amie/maman avec qui vous mixez ! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #recipes #recipes #smoothierecipes #healthylivingstyle #healthylivingstyle #dendeti

🥤✨ QUEL TYPE DE SMOOTHIE ÊTES-VOUS ? Découvrez quel smoothie correspond le mieux à votre style et à votre énergie ! 🍓🌿⚡💕 Répondez à quelques questions simples dans les images et à la fin, vous découvrirez quelle « personnalité smoothie » se cache en vous. 💡 Êtes-vous un doux romantique, un maître zen vert, un booster d'énergie ou un gourmand pécheur ? Venez le découvrir ! 🍓 👇 Écrivez dans les commentaires ce que vous avez imaginé - et n'oubliez pas de taguer un ami pour qu'il puisse également participer. Qui sait, peut-être partagez-vous les mêmes goûts ! 😉 #relax #FitStream #santé #superaliment #smoothie #mixeur portable #mode de vie sain #style de vie sain #quiz

🥣 MYTHE VS. FAITS : PETIT-DÉJEUNER ET PERTE DE POIDS 💪 Le petit-déjeuner est souvent un sujet plein de contradictions. Soyons clairs sur ce qui est vrai et ce qui n'est qu'un mythe dépassé. 👇 🚫 MYTHE : Il faut sauter le petit-déjeuner si l'on veut perdre du poids. ✅ FAIT : Un petit-déjeuner équilibré avec des fibres et des protéines vous rassasie et réduit le risque de trop manger au cours de la journée. 🚫 MYTHE : Vous pouvez manger des aliments sucrés le matin sans regret, votre corps les brûlera. ✅ FAIT : Le sucre provoque un pic rapide de la glycémie → fatigue, faim et fringales en une heure à peine. 🚫 MYTHE : Il suffit d'un café pour être prêt. ✅ FAIT : Le café peut couper la faim, mais il ne fournit pas de nutriments à l'organisme. Résultat ? Vous rattrapez les calories et la faim dans la soirée. 🚫 MYTHE : Le petit déjeuner doit être copieux. ✅ FAIT : Il n'est pas nécessaire de trop manger - il suffit de manger quelque chose de nutritif qui vous rassasie : 🍌 un smoothie avec des protéines 🥣 des flocons d'avoine avec des noix 🥄 un yaourt avec des fruits 🚫 MYTHE : Les petits déjeuners hypocaloriques sont meilleurs pour la perte de poids. ✅ FAIT : Trop peu d'énergie = faim, fatigue, irritabilité → il est presque certain que l'on mangera trop par la suite. 💡 N'OUBLIEZ PAS : ✔ Le petit-déjeuner est comme un carburant - ce que vous donnez à votre corps n'a pas d'importance. ✔ Ils ne sont pas vos ennemis dans la perte de poids. ✔ Ce que vous mangez est important, pas quand. ✔ Un petit déjeuner complet = plus d'énergie, une meilleure humeur, moins d'envies de grignoter. 👉 Prenez-vous un petit-déjeuner tous les jours ou faites-vous partie de l'équipe "café et rien d'autre" ? Écrivez dans les commentaires ! ☕👇 📲 Taguez un ami qui pourrait utiliser cet article ! 💬 #healthybreakfast #FitStream #santé #superfood #smoothie #prenosnymixer #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylifestyle #breakfast

🔥 LA SAISON DES BARBECUES COMMENCE DOUCEMENT ! 🔥 L'été approche, les jours s'allongent, se réchauffent... et avec eux vient le temps des barbecues populaires, des pique-niques et des salades fraîches. 🌿☀️ Si vous souhaitez donner une touche à vos plats tout en évitant les conservateurs ou les sucres inutiles des sauces achetées dans le commerce, nous avons une astuce pour vous : ✨ Des vinaigrettes maison que vous pouvez préparer en quelques secondes dans FitStream PRO ! 💚 Rapides, faciles, pleines de saveur et de nutrition. Idéales avec les légumes grillés, la viande, les salades ou simplement avec les produits de boulangerie. 🥑 Vinaigrette à la crème d'avocat Onctueuse, pleine de graisses saines. Idéale avec des brochettes grillées, des patates douces ou des wraps. 🌿 Vinaigrette au citron et aux herbes Parfaite pour les journées d'été avec des salades ou des grillades. Les herbes qu'elle contient sont mises en valeur ! 🥥 Trempette au yaourt et à la noix de coco Une touche d'exotisme qui surprendra tous les convives. Essayez-la avec du poulet grillé, de l'ananas grillé (oui, vraiment !) ou comme trempette pour des gressins de grains entiers. 👇 Laquelle de ces vinaigrettes mettriez-vous en premier sur des brochettes grillées ou une salade ? Dites-le-nous dans les commentaires ! #recipes #Fitstream #healthylifestyle #healthylifestyle #saladdressing #recipes #grilled