Un dessert rapide pour le week-end, alors essayez de le mélanger avec nous. 
CRÈME DE FRUITS CRÈME DE FROMAGE
INGRÉDIENTS :
- fromage blanc 3 cuillères à soupe
- fraises lyophilisées 6 pièces
- yaourt blanc 2 cuillères à soupe
- miel 1 FR
- jus de citron 1 pièce
PROCÉDURE :
- Nous vérifions que le FitStream est dans la bonne position.
- Verser le jus de citron, l'eau, ajouter le yaourt, le fromage blanc, le miel et les fraises.
- Mixer pendant 3 cycles et servir idéalement frais.
- Bon appétit
TIP
Fraises lyophilisées (elles ne laissent pas sortir le jus, la crème sera plus épaisse, mais vous pouvez également utiliser des fraises fraîches, environ 2pcs) Lorsque vous mixez, tournez d'abord le FitStream vers l'arrière afin que les lames tournent à vide et que vous obteniez une puissance maximale pour le mixage.
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Valeurs nutritionnelles
| Valeurs par portion | ||
| Calories | 155 | |
| % Valeur journalière* | ||
| Graisses totales | 4,7 g | 6% |
|---|---|---|
| Graisses saturées | 2,4 g | 12% |
| Sodium | 85 mg | 4% |
| Teneur totale en glucides | 23 g | 8% |
| Fibre | 1,6 g | 6% |
| Sucre total | 21,6 g | - |
| Protéines | 7,1 g | - |
| Calcium | 121 mg | 9% |
| Le fer | 0 mg | 1% |
| Potassium | 85 mg | 2% |
CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE
Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.
