C'est la période de l'année où nous essayons de donner un coup de fouet à notre corps, nous faisons du sport, nous essayons de manger plus sainement et nous avons donc besoin de faire le plein de nutriments de qualité. Nous avons préparé pour vous une recette de délicieux shake protéiné à la banane qui vous rassasiera, convient après le sport ou comme en-cas ou collation. Avec le mixeur FitStream PRO, le shake sera magnifiquement mousseux.
Au lieu d'une banane fraîche, vous pouvez ajouter au mixeur nos bananes lyophilisées. Et si vous avez envie d'une version légèrement plus sucrée, ajoutez une cuillerée de l'un de nos beurres de noix.
| Valeurs par portion | ||
| Calories | 302 | |
| % Valeur journalière* | ||
| Graisses totales | 6,3 g | 8% |
|---|---|---|
| Graisses saturées | 0,8 g | 4% |
| Sodium | 259 mg | 11% |
| Teneur totale en glucides | 46 g | 17% |
| Fibre | 5,2 g | 18% |
| Sucre total | 24,8 g | - |
| Protéines | 19 g | - |
| Calcium | 73 mg | 6% |
| Le fer | 2 mg | 13% |
| Potassium | 885 mg | 19% |
Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.
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