Un milk-shake à la fraise classique, mais différent. ☝️ Ours convient aux personnes souffrant d'intolérance au lactose ou d'allergie aux protéines de vache. Essayez-le et laissez-nous un commentaire pour nous dire si vous l'avez aimé. 😋
MILK-SHAKE À LA FRAISE SANS LACTOSE
INGRÉDIENTS :
- 100 g de fraises fraîches ou 30 g de confiture de fraises
- 150 ml de lait végétal
- 50 ml de crème végétale
- le jus d'un citron
- 50 g de glace
PROCÉDURE :
- Mélanger tous les ingrédients, sauf le jus de citron, dans un mixeur jusqu'à obtention d'un mélange homogène. FitStream PRO.
- Ajouter le jus de citron avant de servir.
TIP
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Valeurs nutritionnelles
| Valeurs par portion | ||
| Calories | 250 | |
| % Valeur journalière* | ||
| Graisses totales | 13 g | 17% |
|---|---|---|
| Graisses saturées | 1,5 g | 8% |
| Sodium | 199 mg | 9% |
| Teneur totale en glucides | 24 g | 9% |
| Fibre | 3,6 g | 13% |
| Sucre total | 15,6 g | - |
| Protéines | 9,7 g | - |
| Calcium | 84 mg | 6% |
| Le fer | 2 mg | 11% |
| Potassium | 450 mg | 10% |
CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE
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