Soutenez l'immunité et ralentissez le vieillissement grâce au pouvoir étonnant de l'abricot. En outre, les abricots améliorent l'humeur, éliminent la fatigue et renforcent la peau, les cheveux et les ongles.
SMOOTHIE À L'ABRICOT
INGRÉDIENTS :
- Abricots 150g
- eau 150 ml
- Menthe 2-3 feuilles
PROCÉDURE :
- Verser l'eau dans le mixeur.
- Laver les abricots et les couper en petits morceaux, ajouter les feuilles de menthe.
- Mélange.
TIP
Essayez d'utiliser du lait de coco pour obtenir un goût plus prononcé.
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Valeurs nutritionnelles
| Valeurs par portion | ||
| Calories | 106 | |
| % Valeur journalière* | ||
| Graisses totales | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Graisses saturées | 4,6 g | 23% |
| Cholestérol | 16 mg | 5,33% |
| Sodium | 117 mg | 5,09% |
| Teneur totale en glucides | 24,7 mg | 8,98% |
| Fibre | 5,5 g | 19,64% |
| Sucre total | 13,1 g | - |
| Protéines | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamine D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcium | 321 mg | 24,69% |
| Le fer | 1 mg | 5,56% |
| Potassium | 596 mg | 12,68% |
| Potassium | 220 mg | 4,68% |
CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE
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