Avec le beau temps ensoleillé, nous pouvons mélanger un ananas savoureux et sucré pour avoir déjà un sentiment de vacances. C'est parti. 
SMOOTHIE À L'ANANAS
INGRÉDIENTS :
- lait de coco 150 ML
- ananas 100g
- yaourt blanc 2-3 cuillères à soupe
- sirop d'agave 1 cuillère à soupe
PROCÉDURE :
- Nous vérifierons que le FitStream est dans la bonne position.
- Verser le lait, ajouter l'ananas, le yaourt et le sirop d'agave.
- Mélanger pendant 2 à 3 cycles.
- Santé
TIP
Lorsque vous mixez, tournez d'abord le FitStream à l'envers pour faire tourner les lames à vide afin d'obtenir une puissance maximale. Essayez de remplacer le yaourt par de la glace fraîche.
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Valeurs nutritionnelles
| Valeurs par portion | ||
| Calories | 251 | |
| % Valeur journalière* | ||
| Graisses totales | 2,8 g | 4% |
|---|---|---|
| Graisses saturées | 0,4 g | 2% |
| Sodium | 93 mg | 4% |
| Teneur totale en glucides | 46,6 g | 17% |
| Fibre | 1,9 g | 7% |
| Sucre total | 42,1 g | - |
| Protéines | 10,4 g | - |
| Calcium | 40 mg | 3% |
| Le fer | 1 mg | 8% |
| Potassium | 194 mg | 4% |
CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE
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