SMOOTHIE D'ANANAS - fitstream.eu
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SMOOTHIE À L'ANANAS

Avec le beau temps ensoleillé, nous pouvons mélanger un ananas savoureux et sucré pour avoir déjà un sentiment de vacances. C'est parti. 😉🍍🏖

 

INGRÉDIENTS :

  • lait de coco 150 ML
  • ananas 100g
  • yaourt blanc 2-3 cuillères à soupe
  • sirop d'agave 1 cuillère à soupe

PROCÉDURE :

  • Nous vérifierons que le FitStream est dans la bonne position.
  • Verser le lait, ajouter l'ananas, le yaourt et le sirop d'agave.
  • Mélanger pendant 2 à 3 cycles.
  • Santé 🙂

TIP

Lorsque vous mixez, tournez d'abord le FitStream à l'envers pour faire tourner les lames à vide afin d'obtenir une puissance maximale. Essayez de remplacer le yaourt par de la glace fraîche. 😉

Valeurs nutritionnelles

Valeurs par portion
Calories 251
% Valeur journalière*
Graisses totales 2,8 g 4%
Graisses saturées 0,4 g 2%
Sodium 93 mg 4%
Teneur totale en glucides 46,6 g 17%
Fibre 1,9 g 7%
Sucre total 42,1 g -
Protéines 10,4 g -
Calcium 40 mg 3%
Le fer 1 mg 8%
Potassium 194 mg 4%
* Le % de la valeur quotidienne indique la quantité d'un nutriment contenu dans un repas qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE

Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.

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