Dans cette chaleur, nous avons préparé une recette pour une boisson qui est non seulement rafraîchissante, mais aussi pleine de vitamines et d'arômes naturels. Voici notre bombe verte vitaminée qui vous énergisera et vous rafraîchira ! Cette recette est parfaite pour les chaudes journées d'été ou pour commencer la journée en beauté. La combinaison des ingrédients, jus de pomme, melon rouge, jeunes épinards, concombre et pomme, crée une irrésistible harmonie de saveurs. Ajoutez une cuillerée de miel pour une douceur parfaite et quelques glaçons pour un rafraîchissement instantané.
SMOOTHIE AU MELON ROUGE
INGRÉDIENTS :
- 1 verre de jus de pomme
- 1 tasse de melon rouge en dés
- 1/2 tasse de jeunes épinards
- 1/2 petit concombre sans peau
- 1/2 pomme coupée en tranches sans la peau
- 1 cuillère à soupe de miel
- glace
PROCÉDURE :
- Verser le jus de pomme, ajouter le melon rouge, la pomme, le concombre et les jeunes épinards dans le mixeur. FitStream PRO et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Verser une cuillerée de miel, ajouter des glaçons et mélanger à nouveau.
- Santé ! 🥤
TIP
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs par portion | ||
Calories | 235 | |
% Valeur journalière* | ||
Graisses totales | 0,6 g | 1% |
---|---|---|
Graisses saturées | 0,2 g | 1% |
Sodium | 54 mg | 2% |
Teneur totale en glucides | 59 g | 21% |
Fibre | 2,6 g | 9% |
Sucre total | 50,9 g | - |
Protéines | 2,7 g | - |
Calcium | 85 mg | 7% |
Le fer | 2 mg | 10% |
Potassium | 664 mg | 14% |
CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE
Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.