Cette boisson est une excellente combinaison de saveurs et d'ingrédients nutritionnels qui vous donneront de l'énergie et vous rafraîchiront. Les myrtilles sont connues pour leur couleur intense et leur ensemble d'antioxydants bénéfiques pour le système immunitaire et la santé de la peau. Les figues fraîches enrichissent ce smoothie de leur texture et de leur saveur uniques. La menthe, en plus de sa nature rafraîchissante, ajoute un effet apaisant et stimulant sur le système digestif. Les graines de chia apportent une dose de graisses saines, de fibres et de nutriments essentiels. Ensemble, elles forment un tout parfait que vous allez adorer 🥰.
SMOOTHIE AUX MYRTILLES ET AUX FIGUES
INGRÉDIENTS :
- 1/2 tasse de myrtilles fraîches
- 1/2 banane
- quelques feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 figue fraîche
- 1 tasse d'eau (en rajouter si nécessaire)
- glace pour le refroidissement
PROCÉDURE :
- Dans le mixeur FitStream PRO versez de l'eau dans le FitStream PRO.
- Ajouter la figue nettoyée, la banane et les myrtilles.
- Terminer par des graines de chia, des feuilles de menthe et des glaçons.
- Mélanger le tout et verser dans des verres.
- Vous pouvez utiliser des feuilles de menthe pour décorer.
TIP
Ajoutez à votre smoothie notre Premium Pure Collagen sans saveur que vous allez adorer ! Il s'agit d'un produit pur et de haute qualité, avec une dose quotidienne pouvant atteindre 10 000 mg, qui présente de nombreux avantages et ralentit le processus de vieillissement de la peau.
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs par portion | ||
Calories | 160 | |
% Valeur journalière* | ||
Graisses totales | 1,4 g | 2% |
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Graisses saturées | 0,2 g | 1% |
Sodium | 16 mg | 1% |
Teneur totale en glucides | 38,6 g | 14% |
Fibre | 7,2 g | 26% |
Sucre total | 23,5 g | - |
Protéines | 2,8 g | - |
Calcium | 94 mg | 7% |
Le fer | 4 mg | 23% |
Potassium0 | 498 mg | 11% |
CONSEIL D'UNE
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