SMOOTHIE BANANE-PLUMPBER - fitstream.eu
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SMOOTHIE BANANE-PRUNE

Les prunes et les bananes sont pleines de vitamines et de minéraux qui aideront notre corps à lutter contre le diabète, la dépression et le stress, à maintenir notre cœur en bonne santé et, grâce à leur richesse en fibres, elles favorisent également notre digestion. 😉

 

INGRÉDIENTS :

  • eau 150 ml
  • prunes 2 pièces
  • petite banane 1/2
  • jus de citron vert 1/2

PROCÉDURE :

  • Nous vérifierons que le FitStream est dans la bonne position.
  • Verser l'eau refroidie, ajouter les prunes coupées en morceaux, la banane et le jus du citron vert.
  • Mélanger 2 à 3 fois et servir.
  • Santé 🙂

TIP

Vous pouvez également utiliser du jus d'orange à la place du citron vert. 🍊La boisson sera alors agréablement sucrée.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs par portion
Calories 113
% Valeur journalière*
Graisses totales 0,6 g 1%
Graisses saturées 0,1 g 0%
Sodium 5 mg 0%
Teneur totale en glucides 29,5 g 11%
Fibre 3,3 g 12%
Sucre total 21,2 g -
Protéines 1,6 g -
Calcium 7 mg 1%
Le fer 0 mg 1%
Potassium 421 mg 9%
* Le % de la valeur quotidienne indique la quantité d'un nutriment contenu dans un repas qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE

Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.

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