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SMOOTHIE AU CONCOMBRE ET AU GINGEMBRE

Ce smoothie au concombre et au gingembre regorge d'ingrédients nutritifs d'origine végétale, notamment de l'avocat, des épinards et des graines de chanvre. Sa consistance crémeuse est facile à boire et nettoie votre organisme. Les concombres se combinent bien avec l'avocat et offrent également des avantages étonnants pour la santé. En voici quelques-uns :

  • Ils contribuent à la santé du cerveau, du cœur et de l'appareil digestif.
  • Réduire le risque de cancer
  • Soulager les sentiments d'anxiété
  • Rafraîchissez votre haleine

INGRÉDIENTS :

  • 200 ml d'eau
  • le jus de 1/2 citron
  • ¼ petit avocat 
  • 1/2 tasse de jeunes épinards
  • 1/3 de tasse de concombre pelé (sans les graines)
  • 1 datte dénoyautée
  • 1 cuillère à soupe de graines de chanvre
  • 1/4 de cuillère à café de gingembre moulu
  • une pincée de sel marin fin
  • 4 glaçons

PROCÉDURE :

  • Ajoutez les ingrédients dans le mixeur FitStream PRO dans l'ordre où ils sont énumérés.
  • Mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

TIP

Si vous souhaitez faire le plein d'énergie pendant la journée, vous pouvez essayer d'ajouter notre smoothie Matcha biologique de qualité supérieurepour stimuler votre concentration, réduire le cholestérol et accélérer la combustion des graisses.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs par portion
Calories 139
% Valeur journalière*
Graisses totales 8,6 g 11%
Graisses saturées 1,2 g 6%
Sodium 252 mg 11%
Teneur totale en glucides 14,3 g 5%
Fibre 4,8 g 11%
Sucre total 7 g -
Protéines 4,6 g -
Calcium 39 mg 3%
Le fer 2 mg 9%
Potassium 219 mg 5%
* Le % de la valeur quotidienne indique la quantité d'un nutriment contenu dans un repas qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

CONSEIL D'UNE
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Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.

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