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SMOOTHIE DE NOËL

La période de Noël approche et, avec elle, la chasse aux bonbons. Nous avons préparé une recette de délicieux SMOOTHIE fouetté dans une version plus saine. Essayez le goût des biscuits de Noël sous forme liquide et sans regrets. 😋

 

INGRÉDIENTS :

  • 1 banane plus petite,
  • 1/3 d'une pomme,
  • 1 cuillère à café de cacao,
  • 1/3 de cuillère à café de cannelle,
  • une pincée de gingembre séché,
  • une pincée d'extrait de vanille,
  • une pincée de noix de muscade,
  • 300 ml de lait de coco dilué (ou de crème de coco diluée).

PROCÉDURE :

  • Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient lisses dans FitStream PRO.
  • Servir saupoudré de cannelle ou de cacao.

TIP

Ajoutez de la crème fouettée et du pain d'épices à votre smoothie pour parfaire l'ambiance de Noël. A la vôtre. 🥂 Si vous n'avez pas de pain d'épice, essayez l'un de nos excellents beurres ou beurres de noix. beurres ou beurres de noix.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs par portion
Calories 690
% Valeur journalière*
Graisses totales 58 g 74%
Graisses saturées 51,1 g 255%
Sodium 38 mg 2%
Teneur totale en glucides 48,6 g 18%
Fibre 10,8 g 38%
Sucre total 28,3 g -
Protéines 7,2 g -
Calcium 54 mg 4%
Le fer 5 mg 27%
Potassium 1126 mg 24%
* Le % de la valeur quotidienne indique la quantité d'un nutriment contenu dans un repas qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE

Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.

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