Jahodovo-čučoriedkovo-banánový smoothie má vysoký obsah vitamínov skupiny B a železa, ktoré pomáhajú telu rozkladať bielkoviny a tuky a premeniť ich na energiu.
SMOOTHIE JAHODA, ČUČORIEDKA, BANÁN
INGREDIENCIE:
- jahody 3 ks
- banán 1/2
- Čučoriedky 1 dlaň
- voda 100 ml
- šťava z limetky 1/2
POSTUP:
- Nalejeme vodu do mixéra.
- Umyjeme a odstopkujeme jahody. Nakrájame ich na menšie časti.
- Pridáme umyté čučoriedky a ošúpaný a nakrájaný banán.
- Rozmixujeme.
TIP
Vodu môžeme nahradiť kokosovým alebo mandľovým mliekom.
-
15,29 € s DPH Pridať do košíka
-
35,69 € s DPH Pridať do košíka
-
od 61,99 €od 43,39 € s DPH Výber možností
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 89 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 4,6 g | 23% |
| Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
| Sodík | 117 mg | 5,09% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 24,7 mg | 8,98% |
| Vláknina | 5,5 g | 19,64% |
| Celkový cukor | 13,1 g | - |
| Proteín | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamín D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Vápnik | 321 mg | 24,69% |
| Železo | 1 mg | 5,56% |
| Draslík | 596 mg | 12,68% |
| Draslík | 220 mg | 4,68% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCU
Inšpirujte sa tipmi a trikmi od výživového poradcu. Tvorí pre Vás zdravé a zaujímavé recepty, odovzdáva dôležité informácie o zdravom životnom štýle.
