Chapeau KIWI SMOOTHIE - fitstream.eu
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SMOOTHIE AU KIWI ET À LA MYRTILLE

Les myrtilles sont l'un des fruits les plus sains au monde. Elles remplissent le corps de vitamines, d'antioxydants et de minéraux nécessaires et sont un fruit très approprié pour les diabétiques, car elles réduisent légèrement le taux de sucre dans le sang.🥝 Le kiwi complète la cellule C nécessaire et réduit la coagulation du sang, ce qui est également un point positif important de nos jours. 🙏Essayons ensemble 😉

 

INGRÉDIENTS :

  • eau 150ml
  • myrtilles environ 50g
  • kiwi jaune environ 50g
  • graines de chia 2 cuillères à café

PROCÉDURE :

  • Nous vérifierons que le FitStream est dans la bonne position.
  • Verser l'eau, ajouter les myrtilles, le kiwi et le chia.
  • Mixer pendant 3 cycles et servir frais.
  • Merci 😉

TIP

Lorsque vous mixez, tournez d'abord le FitStream à l'envers pour faire tourner les lames à vide afin d'obtenir une puissance maximale. Pour un goût encore plus frais, vous pouvez ajouter du jus de citron vert. 🍋

Valeurs nutritionnelles

Valeurs par portion
Calories 108
% Valeur journalière*
Graisses totales 3,5 g 4,49%
Graisses saturées 0,3 g 1,5%
Sodium 3 mg 0,13%
Teneur totale en glucides 18,8 mg 6,84%
Fibre 6,2 g 22,14%
Sucre total 9,5 g -
Protéines 2,6 g 5,2%
Calcium 80 mg 6,15%
Le fer 2 mg 11,11%
Potassium 235 mg 4,68%
* Le % de la valeur quotidienne indique la quantité d'un nutriment contenu dans un repas qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE

Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.

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