💡 AKO PODPORIŤ TRÁVENIE? TIPY PRE ZDRAVÝ TRÁVIACI SYSTÉM + 3 SMOOTHIE RECEPTY NA PODPORU TRÁVENIA! 🥦💚 Správne trávenie je kľúčom k dobrej energii, zdraviu a celkovej pohode. Ak chceš, aby tvoj tráviaci systém fungoval optimálne, vyskúšaj tieto jednoduché tipy: ✅ Jedz dostatok vlákniny – Ovocie, zelenina, strukoviny a celozrnné produkty podporujú pravidelné trávenie. 🥕🍎 ✅ Pi dostatok vody – Hydratácia je nevyhnutná pre správne spracovanie potravy a vstrebávanie živín. 💧 ✅ Hýb sa pravidelne – Pohyb stimuluje činnosť čriev a pomáha predchádzať zápche. 🚶‍♂️🏋️‍♀️ ✅ Podpor trávenie fermentovanými potravinami – Jogurt, kefír či kyslá kapusta obsahujú prospešné probiotiká. 🥛🥒 ✅ Jedz pomaly a dôkladne prežúvaj – Rýchle jedenie môže spôsobiť nadúvanie a tráviace ťažkosti. ⏳🍽 ✅ Vyhni sa nadmernému stresu – Nervový systém a trávenie sú úzko prepojené, preto si dopraj relax a dostatok spánku. 🧘‍♀️😴 💬 Ktorý z týchto receptov vyskúšaš ako prvý? Alebo máš vlastný osvedčený trik na lepšie trávenie? Napíš nám do komentára! ⬇️😊 #zdravastrava #Fitstream #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #zdravie #zdravi #smoothie #nostress #smoothierecipes

🌸 JARNÁ AKCIA JE TU! ZĽAVY AŽ DO -40%! 🌸 Privítaj jar s novou energiou a zdravými návykmi. Využi jarnú akciu a nakúp obľúbené produkty so super zľavou! 🌿 Aj tieto produkty nájdeš teraz so zľavou: 🍹 Najvýkonnejší prenosný mixér FitStream PRO Rýchly, výkonný a štýlový spoločník na prípravu zdravých nápojov kedykoľvek a kdekoľvek. 🌱 Superfood Green Mix Zmes superpotravín plná vitamínov a minerálov pre podporu imunity a energie každý deň. 🥣 Raňajkové kaše Rýchle a zdravé raňajky bohaté na vlákninu a živiny, ktoré ťa nabijú energiou na celé dopoludnie. 🍓 Mrazom sušené ovocie Chrumkavý snack plný vitamínov, bez cukru a konzervantov, ideálny do smoothie, jogurtu či kaše. 💊 Doplnky zdravej výživy Podpora pre tvoje zdravie a vitalitu na každý deň. 👉 Klikni na www.fitstream.eu a nakupuj ešte dnes! #zlava #smoothie #Fitstream #sleva #prenosnymixer #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #akcia #akce

🌱 VÝZVA: MESIAC SUPERPOTRAVÍN! 🥗 💥 Pridaj sa k výzve a urob tento mesiac plný výživných superpotravín! Tento mesiac sa zameriame na superpotraviny, ktoré obohatia tvoje jedlá a nápoje! Ukáž nám, ako ľahko začleniť tieto zázraky do každodenných jedálničkov. 🎯 Ako sa zapojiť: 1️⃣ Sleduj náš profil @fitstream_eu 2️⃣ Vytvor smoothie s minimálne jednou superpotravinou (napr. matcha, spirulina, chia semienka, čučoriedky, prášok z červenej repy, mango atď.). 3️⃣ Zverejni to na svojom Instagram profile (nie stories) a označ náš profil @fitstream_eu 4️⃣ Napíš do komentára pod tento príspevok „Zapájam sa!“ ⏰ 31.03.2025 (pondelok) na našom Instagram profile vyberieme jedného z Vás kto získa balíček Superfood Green Mix na 3 mesiace! 🎁 #superfood #smoothie #Fitstream #prenosnymixer #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #vyzva #superfoods #smoothierecipes #matcha

🍽️ Prečo začať deň zdravými raňajkami? 🥣 Raňajky sú považované za najdôležitejšie jedlo dňa, a to z dobrého dôvodu! Prečo investovať do kvalitných a výživných raňajok? 🔸 Energický štart do dňa – Zdravé raňajky ti dodajú potrebnú energiu na rozbehnutie celého dňa. Kombinácia bielkovín, zdravých tukov a vlákniny ti pomôže cítiť sa plný a spokojný po dlhšiu dobu. 💪 🔸 Podporujú metabolizmus – Raňajky aktivujú metabolizmus, čo znamená, že začneš spaľovať kalórie už od rána. Vynechaním raňajok si môžeš spomaliť metabolizmus a zvýšiť hladinu hladu neskôr počas dňa. 🔥 🔸 Zlepšujú koncentráciu a výkon – S kvalitnými raňajkami budeš mať lepšiu schopnosť sústrediť sa a vykonávať denné úlohy efektívnejšie. 📚💻 🔸 Vyvážený pomer živín – Raňajky sú skvelou príležitosťou na to, aby si do svojho tela dostal potrebné živiny, ktoré ti budú chýbať počas dňa. Ovsené kaše, smoothie alebo proteínové nápoje – všetky sú vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálov. 🥑🍓 🔸 Zdravá rutina – Začiatok dňa s raňajkami ti pomôže nastaviť si zdravú rutinu a podporiť pravidelný príjem potravy. ⏰ 💬 Predstav si, že si môžeš vybrať len jedno raňajkové jedlo na celý život – čo by to bolo? 🥣🍳 Napíš do komentára! #ranajky #snidane #breakfast #Fitstream #prenosnymixer #zdravyzivotnystyl #healthyfood #zdravyzivotnistyl