Už jste vyzkoušeli kombinaci manga se špenátem? Pojďme na to. 😉
SMOOTHIE MANGO-ŠPENÁT
INGREDIENCE:
- mandlové mléko 150 ml
- bílý jogurt 50g
- mango 50g
- listy špenátu 5-6
- med 1 čl
POSTUP:
- Zkontrolujeme, zda máme FitStream ve správné poloze.
- Nalijeme mléko, přidáme jogurt, mango, špenát a med.
- Mixujeme 3 cykly a pak už jen vypijeme. 😉
- Na zdraví. 😉
TIP
Pro maximální výkon otočte Fitstream na začátku mixování dole hlavou.
-
39 Kč s DPH Přidat do košíku
-
269 Kčod 135 Kč s DPH Výběr možností -
od 1.549 Kčod 1.085 Kč s DPH Výběr možností
Nutriční hodnoty
| Hodnoty na jednu porci | ||
| Kalorie | 252 | |
| % Denní hodnota* | ||
| Celkový tuk | 2,2 g | 2,82% |
|---|---|---|
| Nasycený tuky | 0,2 g | 1% |
| Sodík | 179 mg | 7,78% |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 49,1 g | 17,85% |
| Vláknina | 4,2 g | 15% |
| Celkový cukr | 21 g | - |
| Protein | 11 g | 22% |
| Vápník | 160 mg | 12,31% |
| Železo | 0 mg | 0% |
| Draslík | 160 mg | 4,68% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCE
Nechte se inspirovat tipy a triky od výživového poradce. Vytváří pro vás zdravé a zajímavé recepty, předává důležité informace o zdravém životním stylu.
