Bei dem schönen sonnigen Wetter können wir uns eine leckere und süße Ananas mixen, die schon Urlaubsstimmung aufkommen lässt. Los geht's. 
ANANAS-SMOOTHIE
ZUTATEN:
- Kokosnussmilch 150 ML
- Ananas 100g
- weißer Joghurt 2-3 Esslöffel
- Agavendicksaft 1 Esslöffel
VERFAHREN:
- Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Mit der Milch aufgießen, die Ananas, den Joghurt und den Agavendicksaft hinzufügen.
- 2-3 Zyklen lang mischen.
- Prost
TIPP
Drehen Sie den FitStream beim Mixen zuerst rückwärts, um die Klingen im Leerlauf zu drehen und so die maximale Leistung zu erzielen. Versuchen Sie, den Joghurt durch frische Eiscreme zu ersetzen.
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 251 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 2,8 g | 4% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 0,4 g | 2% |
| Natrium | 93 mg | 4% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 46,6 g | 17% |
| Faser | 1,9 g | 7% |
| Zucker insgesamt | 42,1 g | - |
| Eiweiß | 10,4 g | - |
| Kalzium | 40 mg | 3% |
| Eisen | 1 mg | 8% |
| Kalium | 194 mg | 4% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
