Haben Sie schon einmal die Kombination von Mango und Spinat probiert? Los geht's. 😉
MANGO-SPINAT-SMOOTHIE
ZUTATEN:
- Mandelmilch 150ml
- weißer Joghurt 50g
- Mango 50g
- 5-6 Spinatblätter
- Honig 1 Teelöffel
VERFAHREN:
- Wir prüfen, ob der FitStream in der richtigen Position ist.
- Mit der Milch aufgießen, den Joghurt, die Mango, den Spinat und den Honig hinzufügen.
- 3 Zyklen lang mixen und dann einfach trinken. 😉
- Zum Wohl. 😉
TIPP
Um eine maximale Leistung zu erzielen, drehen Sie den Fitstream zu Beginn des Mischvorgangs auf den Kopf.
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Nährwertangaben
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 252 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 2,2 g | 2,82% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 179 mg | 7,78% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 49,1 g | 17,85% |
| Faser | 4,2 g | 15% |
| Zucker insgesamt | 21 g | - |
| Eiweiß | 11 g | 22% |
| Kalzium | 160 mg | 12,31% |
| Eisen | 0 mg | 0% |
| Kalium | 160 mg | 4,68% |
TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
