🍓 BAYAS LLENAS DE PODER: ¿POR QUÉ NO DEBEN FALTAR EN TU DIETA? Las bayas -como frambuesas, arándanos, fresas y moras- no sólo son deliciosas, sino que también están repletas de antioxidantes, vitaminas y fibra. Ayudan a reforzar la inmunidad, reducen la inflamación del organismo e incluso mejoran la función cerebral. 🧠💪 ✨ ¿QUÉ TE APORTAN TODAS LAS BAYAS? ✔️ Vitamina C para una inmunidad fuerte ✔️ Antioxidantes (por ejemplo, antocianinas) para proteger las células ✔️ Bajo contenido en azúcar, alto valor nutritivo ✔️ Favorecen la digestión y un metabolismo sano 👩‍🔬 ¿Sabía que las bayas liofilizadas conservan hasta el 98% de sus nutrientes? Son cómodas, ligeras y están listas para su uso inmediato: perfectas para batidos, yogur, avena o simplemente para picar. 💜 Aquí encontrarás - Frambuesas LYO - Fresas LYO - Arándanos LYO - LYO mezcla de frutas - para los que no pueden decidirse 😉 📌 Guarda este post como recordatorio de que incluso un pequeño puñado de bayas al día puede hacer grandes cosas. 👉 ¿Tienes alguna receta favorita con bayas? ¡Compártela en los comentarios! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #salud #healthylivingstyle #healthylivingstyle #verano

🥦🍓 ¿ES MEJOR LA FRUTA Y VERDURA FRESCA QUE UN BATIDO? Una pregunta habitual que nos hacen es: "¿No se pierden vitaminas al licuar?". ¿La respuesta? No de la forma que muchos piensan. 👇 Estos son los datos que podrían sorprenderte. ✅ 1. La fibra se queda donde debe estar A diferencia de los zumos, el 100% de la fibra se queda en el batido: favorece la digestión, estabiliza el azúcar en sangre y prolonga la saciedad. ✅ 2. Los nutrientes no se pierden El batido corto conserva la mayoría de las vitaminas y minerales. Si lo bebes fresco, no pierdes nada importante. ✅ 3. Algunas sustancias se absorben aún mejor Descomponer las células vegetales al licuarlas ayuda al organismo a aprovechar mejor el betacaroteno (por ejemplo, de las espinacas) o los antioxidantes de las bayas. ✅ 4. Algo más que fruta Es fácil añadir proteínas, grasas saludables, superalimentos o colágeno a un batido, y obtener una comida completa para el desayuno o la merienda. ✅ 5. La practicidad ante todo Prepara un batido en 30 segundos en casa o sobre la marcha. Ideal cuando no tienes tiempo de cortar una ensalada o preparar un tentempié. ⚖️ ¿Conclusión? La fruta y la verdura frescas son un alimento básico. Pero un batido es una forma rápida, cómoda y a menudo más nutritiva de incorporarlas a tu dieta diaria. No se trata de competir: se trata de equilibrio. 💚 👉 ¿Cuál es tu mejor combinación de batidos? ¡Compártelo en los comentarios e inspira a otros! 💬 #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #superalimentos #saludable #healthylivingstyle #saludviviendoestilo #verano

🧐 MITO VS REALIDAD: COMIDA SANA = COMIDA CARA ❌ MITO: Solo los que tienen un gran presupuesto pueden permitirse comer sano. ✅ REALIDAD: Saludable no tiene por qué significar caro: todo depende de la elección de los ingredientes, la planificación y la preparación. 💡 Consejos para comer sano sin arruinarse: - Compra productos de temporada y locales: la fruta y la verdura son lo mejor y lo mejor de la temporada. - Utiliza los productos básicos: avena, legumbres, arroz, huevos, frutas y verduras congeladas son nutritivos y baratos. - Planifica tus comidas con antelación: ahorra tiempo, dinero y minimiza los residuos. - Cocine en casa: tendrá control sobre los ingredientes y las raciones. - Procese las sobras: por ejemplo, verduras para sopa o batidos, arroz para tortitas... ✅ Incluso una simple ensalada, un wrap casero o un batido con pocos ingredientes te aportarán energía, y no tienen por qué costar más que un menú de comida rápida normal. 📌 Guárdalo como inspiración y recuerda: sano no tiene por qué ser caro. 👇 ¿Tienes algún consejo para comer sano y económico? Compártelo en los comentarios. #healthyfood #Fitstream #salad #prenosnymixer #superfood #health #healthy #healthylivingstyle #healthylivingstyle #verano

🥗 3X ENSALADA DE VERANO CON ALIÑO CASERO. Ligera, fresca, colorida y lo más importante, lista en minutos. Todos los aliños se preparan rápida y fácilmente en la batidora FitStream PRO, sin platos sucios ni caos en la cocina. 💚 1. Ensalada con boniato asado y aliño de aguacate Nutritiva, saciante y perfecta para el almuerzo. Solo tienes que añadir halloumi o garbanzos y tendrás una comida completa. 🥒 2. Ensalada de verano con pepino y hierbas Ligera y refrescante. Estupenda como guarnición de carnes a la brasa o simplemente para los días de calor. 🍓 3. Ensalada de frutas y verduras con aliño de frambuesa Una mezcla de dulce y salado para despertar tus papilas gustativas, perfecta como entrante ligero o cena. 👉 ¿Qué ensalada probarás primero? Escribe en los comentarios. #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthy #healthyzivotnystyle #healthyzivotnistyle #ensalada