🔥 ¡QUE POCO A POCO EMPIEZA LA TEMPORADA DE BARBACOAS! 🔥 Se acerca el verano, los días son cada vez más largos, más cálidos... y con ellos llega la época de las populares barbacoas, los picnics y las ensaladas frescas 🌿☀️ Si quieres darle un toque a tu comida evitando los conservantes o azúcares innecesarios de las salsas compradas en la tienda, tenemos un truco para ti: ¡✨ Aderezos caseros que puedes preparar en segundos en FitStream PRO! 💚 Rápidos, fáciles, llenos de sabor y nutrición. Ideales con verduras a la plancha, carne, ensaladas o simplemente con productos horneados. 🥑 Aderezo de crema de aguacate Suave y lleno de grasas saludables. Ideal con brochetas a la plancha, boniatos o wraps. 🌿 Aliño de hierbas y limón Perfecto para los días de verano con ensaladas o comida a la plancha. ¡Las hierbas que lleva destacan al máximo! 🥥 Dip de yogur y coco Un toque exótico que sorprenderá a todos los invitados. Pruébalo con pollo a la plancha, piña asada (¡sí, de verdad!) o como dip para palitos de pan integral. 👇 ¿Cuál de estos aderezos pondrías primero en las brochetas a la parrilla o en la ensalada? ¡Háznoslo saber en los comentarios! #recipes #Fitstream #healthylifestyle #salud y estilo de vida #healthylifestyle #healthy #saludable #saladdressing #recipes #grilled

🎉🎂🎂 ¡CONCURSO DE CUMPLEAÑOS POR UN PACK DE SALUD! 🍓🍀 Celebramos nuestro cumpleaños y TÚ puedes ganar 🎁 ¡un exclusivo pack de salud que recargará tu energía y pondrá una sonrisa en tu cara! 😍 🎁 El paquete incluye: ✨ Licuadora portátil FitStream PRO en color rosa. 🌱 Superfood GREEN Mix - 30 días de energía 🍓 Mix 5x20g de fruta liofilizada - un tentempié saludable en cualquier momento 📌 ¿Cómo participar? 1️⃣ Sigue nuestro perfil @fitstream_eu 2️⃣ Dar ❤️ a este post 3️⃣ Comparte este post en stories y etiquétanos @fitstream_eu 4️⃣ Publica en los comentarios: "¡Celebrando con FitStream!". 🗓️ El ganador se sorteará: 28.05.2025 (miércoles) en nuestro perfil de Instagram. 💚 ¡Mucha suerte! 🍀 (Instagram y Facebook no es el promotor de este concurso). #concurso #smoothie #Fitstream #contest #prenosnymixer #healthylifestyle #estilodesalud #superfood #supergreens

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ENERGÍA VS. FATIGA: ¿QUÉ HAY REALMENTE DETRÁS? 🌿 ¿Te sientes cansado incluso después de dormir 8 horas? La energía no depende solo de cuánto duermes. Es una mezcla de múltiples factores que se combinan para crear la "ecuación energética" de tu cuerpo. Echémosle un vistazo 👇 🧠 1. NUTRICIÓN - combustible para el cuerpo y la mente Tu cuerpo funciona como un coche: si repostas con combustible de mala calidad (dulces, calorías vacías), no llegarás lejos. ➡️ Necesitas una mezcla equilibrada de proteínas, fibra, grasas saludables y carbohidratos complejos. 💡 Consejo: un batido de desayuno con fruta, proteínas y superalimentos verdes = un buen comienzo del día. 💧 2. La hidratación: una base a menudo subestimada Incluso una deshidratación leve disminuye la energía, la concentración y aumenta la sensación de fatiga. ➡️ Bebe agua con regularidad, no solo cuando tengas sed. 💡 Consejo: Empieza el día con un vaso de agua con limón. 😴 3. DUERME: pero no solo cantidad, también calidad. Puedes dormir mucho tiempo, pero si tu sueño no es de calidad (por ejemplo, debido a la luz azul o al estrés), te faltará energía. 💡 Consejo: apaga las pantallas al menos 1 hora antes de acostarte y establece una rutina que indique a tu cuerpo "tiempo de descanso". 🏃‍♀️ 4. MOVERSE: una paradoja que funciona Te sientes cansado y por eso no haces ejercicio? Error. ➡️ Un breve paseo, unos estiramientos o 15 minutos de ejercicio pueden reactivar la circulación y poner en marcha tu energía. 🧘‍♂️ 5. ESTRÉS: el ladrón silencioso de energía El estrés crónico agota el cuerpo y el alma. Hormonas como el cortisol te mantienen tenso e impiden la recuperación. 💡 Consejo: Técnicas de respiración, meditación, naturaleza... encuentra tu propia forma de "reset". La energía no se crea a sí misma. La creas tú. La creas tú. Con cada bocado. Con cada movimiento. Tu cuerpo no quiere milagros. Solo lo básico: regularmente y con amor. 👇 ¿Cuál de estos puntos es el mayor reto para ti? #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #salud #healthylivingstyle #healthylivingstyle #energy