Este refrescante batido está repleto de vitaminas, antioxidantes y fibra gracias a los arándanos, el kiwi, las fresas y las moras. Las semillas de chía añaden un valor nutritivo adicional al batido. Con la batidora FitStream PRO, la preparación es rápida y sencilla. Puede disfrutarlo como desayuno saludable, merienda o incluso como delicioso postre.
BATIDO DE FRUTAS CON SEMILLAS DE CHÍA
INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de arándanos
- 1 kiwi
- 5 fresas
- 2 cucharadas de moras
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 150 ml de agua
PROCEDIMIENTO:
- Añada agua, agregue arándanos, kiwi, fresas, moras y semillas de chía.
- Mezclar todos los ingredientes en una batidora FitStream PRO hasta obtener una consistencia homogénea.
- Añadir más agua si es necesario.
CONSEJO
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Valores nutricionales
Valores por ración | ||
Calorías | 122 | |
% Valor diario* | ||
Grasa total | 4 g | 5% |
---|---|---|
Grasas saturadas | 0,3 g | 1% |
Sodio | 8 mg | 0% |
Contenido total de hidratos de carbono | 24,4 g | 9% |
Fibra | 8,2 g | 29% |
Azúcar total | 12,5 g | - |
Proteína | 3,7 g | - |
Calcio | 125 mg | 10% |
Hierro | 2 mg | 9% |
Potasio | 439 mg | 9% |
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