Este refrescante batido de cítricos está repleto de vitaminas y minerales y tiene un sabor característico con un sutil toque de jengibre. Perfecto para después del entrenamiento o como bebida saludable a cualquier hora del día. Acompáñanos a tomar el batido que tanto necesitamos después de los excesos festivos. ¡¡¡Salud!!! 🍹
BATIDO SALUDABLE CON TALLO DE APIO
INGREDIENTES:
- medio tallo de apio cortado en dados
- 1/3 de pepino pelado
- 1 manzana pequeña pelada y cortada en rodajas
- zumo de 1 naranja
- zumo de 1/2 lima
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 2 cucharaditas de sirope al gusto
- un par de cubitos de hielo
PROCEDIMIENTO:
- Vierte el zumo de la naranja y la lima, pon el apio picado, el pepino pelado, la manzana y trocitos de jengibre en la batidora FitStream PRO.
- Añada el sirope y el hielo.
- Mezcle los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Compruebe la consistencia y añada hielo o sirope, según su gusto.
- Verter en un vaso y adornar con rodajas de cítricos o menta.
CONSEJO
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Valores nutricionales
Valores por ración | ||
Calorías | 186 | |
% Valor diario* | ||
Grasa total | 0,4 g | 1% |
---|---|---|
Grasas saturadas | 0,1 g | 0% |
Sodio | 33 mg | 1% |
Contenido total de hidratos de carbono | 46,7 g | 17% |
Fibra | 3 g | 11% |
Azúcar total | 35,5 g | - |
Proteína | 1,7 g | - |
Calcio | 34 mg | 3% |
Hierro | 1 mg | 8% |
Potasio | 426 mg | 9% |
CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL
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