DELICIOSOS PARA LOS AMANTES DE LOS PLÁTANOS - fitstream.eu
Envío GRATIS en pedidos superiores 60€.

Cesta de la compra

×
  • Žiadne produkty v košíku!

    Doprava zdarma od 60€

    Pokračovať v nákupe

DELICIOSAS TORTITAS DE PLÁTANO

Deleita tu paladar con estas deliciosas tortitas de plátano. El procedimiento es sencillo y le mostraremos cómo preparar estas tortitas de plátano para que queden ligeras, esponjosas y llenas de sabor. Estas tortitas se convertirán en tu plato favorito por las mañanas. Son el acompañamiento perfecto para el café caliente o el cacao.

INGREDIENTES:

  • 100 g de harina común
  • 1/2 cucharadita de levadura en polvo
  • 125 ml de leche
  • 1 huevo
  • 1 plátano maduro
  • aceite vegetal
  • jarabe de arce

PROCEDIMIENTO:

  • Vierta primero la leche y el huevo en la batidora.
  • A continuación, añadir el plátano, la harina y la levadura en polvo.
  • Mezclar todo en una batidora FitStream PRO.
  • Vierta un poco de masa en una sartén con aceite caliente. Hornea las tortitas por ambos lados hasta que estén doradas.
  • Se pueden apilar las tortitas y, mientras aún están calientes, verter sobre ellas el sirope de arce.

CONSEJO

En lugar de sirope de arce puedes poner en las tortitas nuestra Manteca de avellana y cacahuete con chocolate negro.

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 368
% Valor diario*
Grasa total 10,9 g 14%
Grasas saturadas 4,9 g 25%
Sodio 63 mg 3%
Contenido total de hidratos de carbono 58,1g 21%
Fibra 2,9 g 10%
Azúcar total  10,3g -
Proteína 10,6 g -
Calcio 149 mg 11%
Hierro 3 mg 17%
Potasio 455 mg 10%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

Cesta de la compra

Žiadne produkty v košíku.