Este desayuno saludable se puede preparar rápidamente no sólo en casa, sino también en el trabajo en menos de 2 minutos con la preparación. 😉 ¿Qué te parece?
PANES SALUDABLES
INGREDIENTES:
- leche vegetal 170 ml
- copos de avena 8 cucharadas
- Fruta liofilizada (FitStream fit pack) 3 cucharadas
- fruta, frutos secos, semillas de chía para decorar al gusto
PROCEDIMIENTO:
- Compruebe que su FitStream está en la posición correcta.
- Verter la leche, añadir los copos y la fruta.
- Licuar durante 2-3 ciclos, dependiendo de lo suave que se quiera que quede la papilla.
- Verter en un bol y decorar al gusto.
CONSEJO
Da la vuelta al FitStream lleno, baja las palas y vuelve a girarlo lentamente 😉👍.
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Valores nutricionales
| Valores por ración | ||
| Calorías | 254 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total | 5,6 g | 7,18% |
|---|---|---|
| Grasas saturadas | 0,8 g | 4% |
| Sodio | 86 mg | 3,74% |
| Contenido total de hidratos de carbono | 40,7 g | 14,8% |
| Fibra | 5,8 g | 20,71% |
| Azúcar total | 8,7 g | - |
| Proteína | 11 g | 22% |
| Vitamina D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcio | 68 mg | 5,23% |
| Hierro | 3 mg | 16,67% |
| Potasio | 394 mg | 8,38% |
| Potasio | 220 mg | 4,68% |
CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL
Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.
