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BATIDO CON CÚRCUMA

Dale un empujón a tu cuerpo con este estupendo batido que no sólo te llena, sino que también tiene efectos beneficiosos para nuestra salud. La canela facilita la digestión y calienta el cuerpo, el jengibre combate los virus y purifica la sangre. La cúrcuma tiene importantes efectos antiinflamatorios, anticancerígenos y antioxidantes, por lo que esta combinación de ingredientes es un milagro de la farmacia de la naturaleza. ?

 

INGREDIENTES:

  • leche 200 ml
  • plátano 1/2
  • jengibre 1/2 cucharadita
  • canela 1/2 cucharada
  • cúrcuma 1/2 cucharadita

PROCEDIMIENTO:

  • Vierta la leche en el FitStream.
  • Añadir el plátano picado, el jengibre, la canela y la cúrcuma.
  • Mezclar 1-2 ciclos.
  • Verter en un vaso y disfrutar de una gran bebida.

CONSEJO

Como variación podemos añadir semillas de chía o cardamomo con anís.

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 166
% Valor diario*
Grasa total 4,6 g 5,9%
Grasas saturadas 4,6 g 23%
Colesterol 16 mg 5,33%
Sodio 117 mg 5,09%
Contenido total de hidratos de carbono 24,7 mg 8,98%
Fibra 5,5 g 19,64%
Azúcar total 13,1 g -
Proteína 9,9 g 19,8%
Vitamina D1 1 mcg 6,67%
Calcio 321 mg 24,69%
Hierro 1 mg 5,56%
Potasio 596 mg 12,68%
Potasio 220 mg 4,68%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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