¿Qué tal algo rápido, saciante y nutritivo? Esta bebida seguro que te llena y te quita las ganas de un capricho dulce extra. 😉
BATIDO DE AGUACATE Y PLÁTANO
INGREDIENTES:
- agua 200 ml
- plátano maduro 1/2
- aguacate 1/2
- copos de avena 2 cucharadas
- canela 1 cucharadita
PROCEDIMIENTO:
- Comprobaremos que tenemos el FitStream en la posición correcta.
- Vierta la leche y añada todos los ingredientes según la secuencia de la receta.
- Mezclar durante 2 ciclos.
- No verter en un vaso y disfrutar. 😉
CONSEJO
Para un sabor aún más delicioso (aunque algo más calórico), utiliza leche de almendras o de coco en lugar de agua, por ejemplo. 😉
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Valores nutricionales
| Valores por ración | ||
| Calorías | 296 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total | 20,5 g | 26,28% |
|---|---|---|
| Grasas saturadas | 4,3 g | 21,5% |
| Sodio | 14 mg | 0,61% |
| Contenido total de hidratos de carbono | 29,1 g | 10,58% |
| Fibra | 9,3 g | 33,21% |
| Azúcar total | 7,8 g | - |
| Proteína | 3,9 g | 7,8% |
| Calcio | 27 mg | 2,08% |
| Hierro | 1 mg | 5,56% |
| Potasio | 738 mg | 15,7% |
| Potasio | 220 mg | 4,68% |
CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL
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