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BATIDO DE AGUACATE

¿Sabía que los primeros registros de la remolacha tienen unos 3.000 años y proceden de Babilonia? En la antigua Roma se utilizaba abundantemente no sólo como alimento, sino también como medicina. Combinada con aguacate, aportará a tu organismo proteínas, fibra, grasas saludables y antioxidantes. Pruébalo y juzga por ti mismo. 😉 🥑

 

INGREDIENTES:

  • leche vegetal 150 ml
  • aguacate 1/2
  • remolacha pequeña 1/2
  • extracto de vainilla unas gotas
  • miel 2 cucharaditas
  • cacao 2 cucharaditas

PROCEDIMIENTO:

  • Vierta la leche en el FitStream.
  • Añade todos los ingredientes.
  • Mezclar durante 4 ciclos.
  • Salud 🙂

CONSEJO

Puedes añadir una pizca de canela para facilitar la digestión 🙂 .

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 246
% Valor diario*
Grasa total 13,1 g 16,79%
Grasas saturadas 2,7 g 13,5%
Sodio 88 mg 3,83%
Contenido total de hidratos de carbono 28,3 g 10,29%
Fibra 5,5 g 19,64%
Azúcar total 18,5 g -
Proteína 7 g 14%
Calcio 52 mg 4%
Hierro 2 mg 11,11%
Potasio 536 mg 11,4%
Potasio 220 mg 4,68%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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