SMOOTHIE CAFÉ, PLÁTANO - fitstream.eu
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SMOOTHIE CAFÉ, PLÁTANO

Si necesita un impulso de energía durante el día, este es el camino a seguir. Este batido te dará energía, el plátano complementará su sabor maravillosamente.

 

INGREDIENTES:

  • Café negro 150 ml
  • Plátano 1 unidad

PROCEDIMIENTO:

  • Vierta el café en la batidora.
  • Pelar y cortar el plátano en rodajas.
  • Mezcla.

CONSEJO

El batido puede endulzarse con una cucharada de miel o aromatizarse con canela molida. En verano recomendamos añadir 2-3 cubitos de hielo y ya tienes un delicioso café helado.

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 91
% Valor diario*
Grasa total 13,9 g 17,82%
Grasas saturadas 4,6 g 23%
Colesterol 16 mg 5,33%
Sodio 117 mg 5,09%
Contenido total de hidratos de carbono 24,7 mg 8,98%
Fibra 5,5 g 19,64%
Azúcar total 13,1 g -
Proteína 9,9 g 19,8%
Vitamina D1 1 mcg 6,67%
Calcio 321 mg 24,69%
Hierro 1 mg 5,56%
Potasio 596 mg 12,68%
Potasio 220 mg 4,68%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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