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BATIDO DE KIWI Y PLÁTANO

¿Te apetece algo rápido, fácil y, a la vez, saciante y sabroso? Prueba esta bebida repleta de minerales que refuerza la inmunidad, mantiene el corazón sano y calma el sistema nervioso. 😉🥝🍌

 

INGREDIENTES:

  • leche de almendras 150 ml
  • plátano aprox. 50g
  • kiwi amarillo aprox. 50g

PROCEDIMIENTO:

  • Comprobaremos que tenemos el FitStream en la posición correcta.
  • Verter la leche, añadir el plátano en rodajas y el kiwi.
  • Licuar durante 3 ciclos y servir frío.
  • Salud 😉

CONSEJO

Al licuar, gire primero el FitStream hacia atrás para que las cuchillas giren en vacío y obtenga la máxima potencia. Lo ideal es utilizar un plátano maduro para obtener una bebida agradablemente dulce.

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 163
% Valor diario*
Grasa total 3,3 g 4,23%
Grasas saturadas 0,4 g 2%
Sodio 85 mg 3,7%
Contenido total de hidratos de carbono 29 mg 10,55%
Fibra 3,8 g 13,57%
Azúcar total 17,1 g -
Proteína 6,5 g 13%
Calcio 60 mg 4,62%
Hierro 1 mg 5,56%
Potasio 528 mg 11,23%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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