MANGO - Smoothies de fresa con yogur - fitstream.eu
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BATIDO DE MANGO Y FRESA CON YOGUR

El batido de mango y fresas con yogur es una bebida estupenda por varias razones:

Excelente saborMango y fresas: juntos crean una refrescante combinación de dulzor y aroma afrutado.

Contenido nutricionalR: Este batido es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. Los mangos son ricos en vitamina C, vitamina A y fibra. Las fresas también son ricas en vitamina C y contienen muchos antioxidantes. El yogur añade proteínas y calcio al batido, contribuyendo a una dieta saludable.

Refrescante e hidratanteEl smoothie es una forma estupenda de refrescarse durante los calurosos días de verano.

Tomar un batido de mango y fresas es una forma excelente de obtener una dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes mientras se disfruta de un gran sabor y refresco. Este batido es una opción estupenda para los aficionados a la alimentación sana que no quieren renunciar a los dulces. Es adecuado como desayuno rápido y saludable o como tentempié en los calurosos días de verano. Con un sorbo se sentirá como en un paraíso exótico lleno de sabores y vitaminas naturales.

INGREDIENTES:

  • 1 puñado de mangos
  • 1 puñado de fresas, se pueden congelar
  • 100 ml de yogur blanco desnatado
  • 150 ml de zumo de manzana

PROCEDIMIENTO:

  • Vierte el zumo de manzana en la batidora FitStream PRO.
  • Introducir los trozos de mango.
  • Añadir fresas frescas y yogur.
  • Encienda la licuadora y licúe hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
  • Cuando el batido esté listo, viértalo en un vaso o bébalo directamente del FitStream PRO FitStream PRO.

CONSEJO

Si no tienes fresas frescas a mano, prueba nuestra sabrosa versión fresas liofilizadas.

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 336
% Valor diario*
Grasa total 2 g 3%
Grasas saturadas 1,2 g 6%
Sodio 88 mg 4%
Contenido total de hidratos de carbono 71,8 g 26%
Fibra 3,3 g 12%
Azúcar total 61,6 g -
Proteína 6,7 g -
Calcio 232 mg 18%
Hierro 1 mg 4%
Potasio 740 mg 16%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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