Prepara esta bebida sencilla y rápida que no solo te refrescará, sino que también te saciará. El mango ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, pero también es excelente para tratar los trastornos del sueño. Si lo combinas con plátano, también fortalecerás el sistema nervioso y aportarás al cuerpo cobre, hierro, magnesio, zinc y manganeso. Así que, ¡manos a la obra! 😉
| Valores por ración | ||
| Calorías | 224 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total | 3,9 g | 4,23% |
|---|---|---|
| Grasas saturadas | 0,5 g | 2,5% |
| Sodio | 131 mg | 5,7% |
| Contenido total de hidratos de carbono | 38,2 mg | 13,89% |
| Fibra | 5,6 g | 20% |
| Azúcar total | 25 g | - |
| Proteína | 13,1 g | 26,2% |
| Hierro | 1 mg | 5,56% |
| Potasio | 554 mg | 11,79% |
| Potasio | 220 mg | 4,68% |
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