La piña es una fruta rica en vitamina C y manganeso con un bajo contenido calórico. Como cualquier fruta rica en vitamina C, la piña combate los radicales libres causantes del cáncer. Reduce la tensión arterial y el riesgo de asma. El mango fresco es una excelente fuente de potasio, necesario para regular la tensión arterial y el funcionamiento del corazón. La albahaca es rica en minerales y vitaminas. Especialmente vitamina A, K, C, magnesio, hierro, calcio y también potasio.
| Valores por ración | ||
| Calorías | 80 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Grasas saturadas | 4,6 g | 23% |
| Colesterol | 16 mg | 5,33% |
| Sodio | 117 mg | 5,09% |
| Contenido total de hidratos de carbono | 24,7 mg | 8,98% |
| Fibra | 5,5 g | 19,64% |
| Azúcar total | 13,1 g | - |
| Proteína | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamina D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcio | 321 mg | 24,69% |
| Hierro | 1 mg | 5,56% |
| Potasio | 596 mg | 12,68% |
| Potasio | 220 mg | 4,68% |
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