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BATIDO DE PLÁTANO Y CACAO CON PROTEÍNAS

Es la época del año en la que intentamos poner en marcha nuestro cuerpo en el nuevo año, salimos a hacer deporte, intentamos comer más sano y, por lo tanto, necesitamos reponer nutrientes de calidad. Hemos preparado para ti una receta de un delicioso batido proteico de plátano que te saciará, es adecuado para después de hacer deporte o como tentempié o merienda. Con la batidora FitStream PRO, el batido quedará maravillosamente espumoso.

 

INGREDIENTES:

  • 250 ml de leche de almendras
  • 2 cucharaditas de proteína vegana ecológica
  • 1 cucharadita de cacao ecológico de primera calidad
  • 1 plátano

PROCEDIMIENTO:

  • Añade la leche, la proteína, el cacao, el plátano y bate todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. FitStream PRO.

CONSEJO

En lugar de plátano fresco, puedes añadir a la batidora nuestros plátanos liofilizados. Y si le apetece una versión ligeramente más dulce, añada una cucharada de una de nuestras mantequillas de frutos secos.

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 302
% Valor diario*
Grasa total 6,3 g 8%
Grasas saturadas 0,8 g 4%
Sodio 259 mg 11%
Contenido total de hidratos de carbono 46 g 17%
Fibra 5,2 g 18%
Azúcar total 24,8 g -
Proteína 19 g -
Calcio 73 mg 6%
Hierro 2 mg 13%
Potasio 885 mg 19%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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