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BATIDO DE PRIMAVERA MANGO-FRESA

Una bebida fresca y sencilla lista en dos. 😊 Gracias a las fresas, está llena de antioxidantes y la vitamina C está muy presente no solo en las fresas, sino también en los mangos. 🍓🥭 (1 mango maduro contiene 1/2 de tu dosis diaria de vitamina C, las fresas tienen un contenido de C comparable al de los cítricos). ¿Vamos a licuar?

 

INGREDIENTES:

  • agua de coco 150ml
  • fresas 2 uds
  • mango aprox. 60g

PROCEDIMIENTO:

  • 1. Compruebe que el FitStream está en la posición correcta.
  • Verter el agua de coco, añadir las fresas troceadas y el mango.
  • Licuar durante 3 ciclos y servir frío.
  • Salud. 😉

CONSEJO

Puedes añadir un poco de miel o stevia fresca para darle un sabor más dulce. Prueba a añadir un poco de menta para que la bebida sea más fresca. 🍃

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 73
% Valor diario*
Grasa total 0,6 g 0,77%
Grasas saturadas 0,3 g 1,5%
Sodio 161 mg 7%
Contenido total de hidratos de carbono 16,5 g 6%
Fibra 3,1 g 11,07%
Azúcar total 13,4 g -
Proteína 1,8 g 3,6%
Calcio 47 mg 3,62%
Hierro 1 mg 5,56%
Potasio 518 mg 11,02%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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