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BATIDO DE REMOLACHA Y FRAMBUESA
INGREDIENTES:
- Remolacha precocida más pequeña 1 unidad
- frambuesas 1/2 taza
- plátano 1/2
- agua 200 ml
- zumo de lima 1/2
PROCEDIMIENTO:
- Llene el Fitstream hasta 2/3 de su volumen.
- Verter el agua, añadir la remolacha troceada, el plátano y las frambuesas.
- Mezclar bien durante 2-3 ciclos.
- Puede añadir 1-2 cubitos de hielo al gusto, o utilizar leche vegetal en lugar de agua.
CONSEJO
Si la bebida no es lo bastante dulce para usted, añada un poco de miel.
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Valores nutricionales
| Valores por ración | ||
| Calorías | 120 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total | 0,7 g | 0,9% |
|---|---|---|
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1% |
| Colesterol | 16 mg | 5,33% |
| Sodio | 117 mg | 5,09% |
| Contenido total de hidratos de carbono | 24,7 mg | 8,98% |
| Fibra | 5,5 g | 19,64% |
| Azúcar total | 13,1 g | - |
| Proteína | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamina D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcio | 321 mg | 24,69% |
| Hierro | 1 mg | 5,56% |
| Potasio | 596 mg | 12,68% |
CONSEJO DE UN
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